COME AS YOU ARE
Bei Elly Magpie konzentrieren wir uns auf den Spaß und die Stärkung unserer Körper.
Vielleicht hast du schon lange keinen klassischen Sport mehr gemacht oder bewegst dich im Alltag nur wenig. Viel zu schnell wächst die Angst vor dem Wiedereinstieg. „Werde ich das erste Training durchhalten?” oder ”Werde ich das Tempo halten können oder halte ich die Gruppe auf?" Ich verspreche dir: So wie du bist, passt du perfekt zu uns!
KLASSEN
ONLINE + STUDIO
FIRST MOVE
Das ist die perfekte Klasse, um Bewegungsmuster neu zu lernen, deine Gelenk-Strukturen und dein Herz-Kreislauf-System zu stärken.
Eine Kombination aus Cardio und Krafttraining erwartet dich.
ONLINE
NEXT MOVE
In dieser Klasse setzen wir unterschiedliche Bewegungsmuster zusammen und schaffen neue und abwechslungsreiche Übungsvarianten. Gemeinsam bringen wir unsere Cardio- und Kraftübungen auf das nächste Level.
ONLINE
KNOW YOUR MOVE
Du wolltest schon immer mehr über die richtige Übungsausführung wissen? Dann bist du hier richtig. Hier sehen wir uns die feinen Unterschiede bei der Ausführung ausgewählter Übungen an. Diese Feinheiten lassen dich sicherer im Training werden und sind auch super hilfreich im Alltag.
ONLINE + STUDIO
MOBILITY
Bei Schmerzen neigen wir dazu, unseren Körper schonen zu wollen. Genau das Gegenteil hilft uns aber oft. Durch Mobilisierung unserer Gelenkstrukturen und Übungen des Functional Range Conditioning bleiben wir bis ins hohe Alter fit und beweglich!
ONLINE + STUDIO
ZUMBA
Power, Dynamik, Tanz und ganz viel Spaß. Das ist Zumba. Hier werden Fitnessübungen mit Tanzschritten kombiniert und bringen unser Herz-Kreislauf-System auf Touren.
ONLINE + STUDIO
CARDIO BEAT
Cardio Beat ist eine Anlehnung an die Aerobic Kurse aus den 80er und 90er und ist Cardio Training das von Musik begleitet wird.
STUDIO
BOXEN
Du wolltest schon immer einen Kampfsport ausprobieren? Dann hast du hier die perfekte Möglichkeit. Boxen ist ein unglaublicher Boost für deine Koordination, deine Kondition und dein Selbstbewusstsein.
STUDIO
KRAV MAGA
Du möchtest in einer Konfliktsituation mehr Kontrolle haben und gerne Selbstverteidigungstechniken erlernen die dir dabei helfen? Dann ist dies hier genau das richtige für dich. Wir verinnerlichen in diesen Einheiten Bewegungsabläufe und setzen ausgewählte Techniken aus dem Krav Maga um.
ONLINE + STUDIO
COMING SOON
Tai Qi, Boxen, Yoga.
Hast du einen Wunsch?
Personal Trainings helfen nicht nur, wenn du dich am Anfang unsicher fühlst und dich vielleicht noch nicht in die Gruppenkurse traust, sondern auch, wenn du an ganz bestimmten Sachen gerne Arbeiten würdest und das Training ganz an deine Bedürfnisse und Möglichkeiten anpassen möchtest.
KEIN BESTIMMTES TEMPO ODER STARREN
ABLAUF.
Bei Elly Magpie passen wir jede Übung an dich an. Jede Person hat sein/ihr eigenes Wohlfühltempo und das ist auch gut so! In meinen Klassen geht es darum, das Vertrauen in den eigenen Körper wieder zu stärken und Sicherheit in den Bewegungsabläufen aufzubauen.
Das machen wir mit Functional Training. Die Übungen stammen aus den Bereichen der Bewegungs- und Sportmedizin sowie der Physiotherapie. Für mich steht der gesundheitliche Aspekt klar im Vordergrund. Ich unterstütze dich dabei, deine Alltagsbewegungen zu erleichtern und zu verbessern. Die Übungen in meinen Klassen sind perfekt aufeinander abgestimmt und trainieren den ganzen Körper.
Genau so wichtig wie die körperliche Gesundheit ist mir auch jede einzelne Person meiner Community. Mein Club ist ein Ort, an dem Vorurteile keinen Platz haben. Ich liebe die Vielfalt und jede einzelne einzigartige Persönlichkeit in meinen Klassen und jede/r soll sich wohl und sicher fühlen.
Welches Training ist das richtige für Beginner und welche Vorraussetzung muss ich haben?
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1110 Wien