STRENGTH FLOW
Muskelaufbau & Achtsamkeit
Beschreibung
Krafttraining – aber ohne Druck, ohne Egos, ohne Wettkampf. In Strength Flow geht es um echte Stärke: Du spürst deinen Körper, passt jede Übung an dich an – und entscheidest selbst, wie weit du heute gehen willst. Mal willst du mehr geben, mal weniger. Beides ist willkommen. Wir arbeiten konzentriert, mit gezielten Kraftübungen – aber nie auf Autopilot. Kein „Durchziehen“. Sondern bewusstes Fordern – und echtes Dranbleiben. 💛 Mein Tipp: Diese Klasse ist für dich, wenn du gerne ins Schwitzen kommst – aber dabei bei dir bleiben willst.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
🌿 Elly Magpie Klassen-Policy Für alle Klassen – damit du dich sicher, gesehen und gut informiert fühlst. ⏰ Ankommen mit Ruhe Bitte sei mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio. So bleibt dir Zeit zum Ankommen, Umziehen und Durchatmen. Wir starten gemeinsam – ohne Hektik. Was du mitbringen solltest - ein Handtuch - eine Wasserflasche - bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst je nach Kurs: Schichtkleidung oder warme Socken für ruhigere Stunden 💛 Miteinander statt Vergleich Bei Elly Magpie geht es nicht ums „Mithalten“, sondern ums Mitfühlen. Du darfst anpassen, anders machen, Pause machen – ganz so, wie es heute für dich passt. Wir begegnen uns mit Respekt und Achtsamkeit – gegenüber uns selbst und allen anderen im Raum. Gesundheit & Eigenverantwortung Bitte beachte: Du trainierst auf eigene Verantwortung. Achte auf deine Grenzen, sprich bei Unsicherheiten mit einer Ärzt:in oder Therapeut:in. Wenn du akute Beschwerden hast, komm bitte nicht zum Training – zu deinem eigenen Schutz. Barrierefreiheit & Zugang Das Studio ist derzeit nicht barrierefrei. Es führen 10 Stufen vom Gehsteig zum Eingang. Wenn du Hilfe brauchst: Melde dich gerne. Wir helfen dir beim Zugang. 📋 Buchungsbestimmungen Buchungszeitraum: Kurse können maximal 30 Tage im Voraus und bis 24 Stunden vor Beginn gebucht werden. Stornierung & Änderungen: Stornierungen oder Umbuchungen sind bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn möglich – über die App oder per E-Mail. Nichterscheinen: Wenn du deine Buchung nicht rechtzeitig stornierst oder änderst, gilt die Klasse als besucht. Eine Rückerstattung oder Nachholung ist in diesem Fall nicht möglich. Absage durch Elly Magpie Fitness: Wir behalten uns vor, Klassen mindestens 60 Minuten vor Beginn abzusagen, wenn - weniger als 3 Teilnehmer:innen gebucht sind - ein:e Trainer:in erkrankt - oder ein anderer triftiger Grund vorliegt. Wir versuchen immer, eine Vertretung zu finden. Falls das nicht möglich ist, entfällt die Klasse ersatzlos. 📄 AGB & Teilnahmebedingungen Mit der Buchung einer Klasse erklärst du dich mit unseren AGB einverstanden: https://www.ellymagpie.fitness/agb
Kontaktangaben
Dopplergasse 5/42, Wien, Österreich
+436642411694
hallo@ellymagpie.fitness