Wo ist das Studio und wie komme ich hin?
Das Studio findest du in der Dopplergasse 5/42, 1110 Wien (Souterrain).
Du erreichst uns gut mit der Straßenbahnlinie 71 oder der U3.
Details & Fotos findest du hier: [Zur Studio-Seite] STUDIO
Wie läuft meine erste Stunde ab?
Du kommst 10–15 Minuten vor Kursbeginn ins Studio, ziehst dich in Ruhe um und kommst an.
Die Stunde startet immer mit einem sanften Warm-up, danach geht’s in die Übungen – angepasst an dein Level.
Du musst nichts können. Du darfst einfach da sein.
Wie lange dauert eine Einheit?
Die Dauer jeder Einheit kannst du dem Stundenplan entnehmen. In der Regel dauert eine Gruppenklasse im Studio zwischen 45 und 60 Minuten, ein Personaltraining im Studio oder online zwischen 50 und 60 Minuten.
Eine kleine Erinnerung: Du kannst während des Trainings jederzeit trinken oder in Ruhe durchatmen. Umso öfter du dabei bist, umso leichter wird es dir fallen.
Vergiss nicht: Ein Schritt nach dem anderen und du wirst sehen, was du alles schaffst! :)
Ich habe keine Ausdauer / bin unsicher – kann ich trotzdem mitmachen?
Ja. Ganz klar: Ja.
First Move ist genau für dich gemacht. Sanft, strukturiert, stärkend.
Alles kann angepasst werden. Es geht nicht ums Können – sondern ums Beginnen.
Wie lange dauert eine Einheit?
Die meisten Gruppenklassen dauern zwischen 45 und 60 Minuten.
Du findest die genaue Dauer im Stundenplan.
Was, wenn ich Schmerzen habe?
Bitte klär das vorab ärztlich ab. Wenn du ein Okay hast, sag mir Bescheid – wir finden gemeinsam passende Varianten.
Du bist nicht allein. Viele hier haben ähnliche Geschichten.
Was, wenn ich eine Übung nicht schaffe?
Dann bekommst du eine Variante. Immer.
Mit der Zeit lernst du sogar, die Übungen selbst an dich anzupassen – so, wie du sie an dem Tag brauchst.
Ich bin mir nicht sicher, ob ich die Übungen richtig mache …
Du bekommst Feedback – auch in der Gruppe.
Und wenn du tiefer einsteigen willst, gibt’s jederzeit die Möglichkeit für ein Personal Training.
Buchung & Absagen
Einfach über die App oder den Member Login auf der Website. Du brauchst dafür deinen Account + Passwort.
Bis wann kann ich eine Klasse stornieren?
Stornierungen sind bis 24 Stunden vor Beginn möglich. Danach wird dir die Einheit abgezogen.
Wenn wirklich etwas dazwischenkommt – meld dich einfach. Wir finden gemeinsam eine Lösung.
Was soll ich mitbringen?
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Handtuch
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Wasserflasche
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Bequeme Kleidung (eng oder weit – ganz wie du magst)
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Hallenschuhe (oder barfuß/trainieren in Socken)
Bitte keine Straßenschuhe im Trainingsbereich.
Gibt es Duschen im Studio?
Ja, zwei getrennte Duschen stehen dir zur Verfügung.
Bitte bring dein eigenes Duschzeug und Handtuch mit. Ein Fön ist vorhanden.
Welches Equipment wird verwendet?
Im Studio findest du alles für ein funktionelles Ganzkörpertraining:
Kurzhanteln, Kettlebells, Gewichtsscheiben, Bänder, Medballs – und immer eine passende Variante für dein Level.
💬 Noch Fragen?
Schreib mir jederzeit an elly@ellymagpie.fitness – du störst nie.
Ich les jede Nachricht persönlich.