Dynamisches Core-Training
Beschreibung
Dieses 50-minütige Workout bringt Abwechslung und Power in dein Training! Mal starten wir mit einem energiegeladenen Warm-up im Stehen zu Musik, mal geht es direkt auf die Matte – für ein intensives Ganzkörper-Workout. Im Mittelpunkt stehen kräftigende Übungen für deine Körpermitte, die du langsam und kontrolliert ausführst. So stärkst du nicht nur effektiv Bauch und Rücken sondern auch deine Haltung, Balance und Stabilität.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
🌿 Elly Magpie Klassen-Policy Für alle Klassen – damit du dich sicher, gesehen und gut informiert fühlst. ⏰ Ankommen mit Ruhe Bitte sei mindestens 10 Minuten vor Kursbeginn im Studio. So bleibt dir Zeit zum Ankommen, Umziehen und Durchatmen. Wir starten gemeinsam – ohne Hektik. Was du mitbringen solltest - ein Handtuch - eine Wasserflasche - bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst je nach Kurs: Schichtkleidung oder warme Socken für ruhigere Stunden 💛 Miteinander statt Vergleich Bei Elly Magpie geht es nicht ums „Mithalten“, sondern ums Mitfühlen. Du darfst anpassen, anders machen, Pause machen – ganz so, wie es heute für dich passt. Wir begegnen uns mit Respekt und Achtsamkeit – gegenüber uns selbst und allen anderen im Raum. Gesundheit & Eigenverantwortung Bitte beachte: Du trainierst auf eigene Verantwortung. Achte auf deine Grenzen, sprich bei Unsicherheiten mit einer Ärzt:in oder Therapeut:in. Wenn du akute Beschwerden hast, komm bitte nicht zum Training – zu deinem eigenen Schutz. Barrierefreiheit & Zugang Das Studio ist derzeit nicht barrierefrei. Es führen 10 Stufen vom Gehsteig zum Eingang. Wenn du Hilfe brauchst: Melde dich gerne. Wir helfen dir beim Zugang. 📋 Buchungsbestimmungen Buchungszeitraum: Kurse können maximal 30 Tage im Voraus und bis 24 Stunden vor Beginn gebucht werden. Stornierung & Änderungen: Stornierungen oder Umbuchungen sind bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn möglich – über die App. Nichterscheinen: Wenn du deine Buchung nicht rechtzeitig stornierst oder änderst, gilt die Klasse als besucht. Eine Rückerstattung oder Nachholung ist in diesem Fall nicht möglich. Absage durch Elly Magpie Fitness: Wir behalten uns vor, Klassen mindestens 60 Minuten vor Beginn abzusagen, wenn - weniger als 3 Teilnehmer:innen gebucht sind - ein:e Trainer:in erkrankt - oder ein anderer triftiger Grund vorliegt (hier kann es auch kurz vor dem Beginn zur Information kommen). Wir versuchen immer, eine Vertretung zu finden. Falls das nicht möglich ist, entfällt die Klasse ersatzlos. 📄 AGB & Teilnahmebedingungen Mit der Buchung einer Klasse erklärst du dich mit unseren AGB einverstanden: https://www.ellymagpie.fitness/agb
Kontaktangaben
Dopplergasse 5/42, Wien, Österreich
+436642411694
hallo@ellymagpie.fitness