LIVE WORKSHOP AM 07.03.2026
SCHLUSS MIT FITNESS BLOCKADEN
MOVE YOUR WAY ist das Online Gruppen Mentoring Programm, das mehrgewichtigen Frauen hilft, echte Bewegungs- und Fitnessroutinen in ihrem Alltag zu etablieren, damit sie endlich mehr Lebensqualität für sich erschaffen.
Im LIVE Workshop am 07.03.2026 lernst du nicht nur, wie du echte Bewegungsroutinen erschaffst, sondern auch, dass du trotz dickem Körper Fitness machen kannst, die nicht überfordert, sondern stärkt. Ich zeig dir den Anfang.
KUNDENRÜCKMELDUNGEN
MOVE YOUR WAY TEILNEHMERIN
ELLY MAGPIE - BEKANNT AUS
Du willst dich bewegen, aber allein der Gedanke an Sport fühlt sich wie ein Zwang an.
Dein Kopf schreit „Du musst!“, doch dein Körper sagt „Bitte nicht so“. Dieser innere Konflikt ist kräftezehrend und raubt dir jede Freude.
Das Workbook ist dein Anfang zum premium 16-Wochen Online Gruppenmentoring MOVE YOUR WAY.
Komm auf die Warteliste und starte heute mit den gewichtsneutralen Übungen des Workbooks.
Mit der Anmeldung bist du automatisch auf der Warteliste zum exklusiven Online Gruppenmentoring "MOVE YOUR WAY".
Das bekommst du im Workbook
Mit diesen 5 Übungen wirst du
Gefühle benennen – und Druck loslassen.
Du erkennst, welche Emotionen dich bisher gebremst haben, und verwandelst sie in Klarheit. Statt von Scham oder Frust gesteuert zu werden, kannst du bewusst entscheiden, wie du dich bewegst.
Wünsche sichtbar machen und deine Wunschrichtung finden.
Du machst deine Sehnsucht nach Leichtigkeit, Freude oder Stärke greifbar. So wird aus einem vagen Traum ein konkreter Weg, den du im Alltag umsetzen kannst.
Motive prüfen und hinderliche Muster erkennen.
Du durchschaust, ob du dich aus Druck und Vergleich bewegst oder aus Verbundenheit mit dir selbst. Damit öffnest du die Tür zu einer Routine, die dich stärkt statt erschöpft.
Innere Antreiber hinterfragen und neue Entscheidungen treffen.
Du erkennst, welche Glaubenssätze dich antreiben („nur Leistung zählt“) und lernst, sie durch stärkende Gedanken zu ersetzen. Das gibt dir Freiheit, Bewegung neu zu wählen.
Energy-Check-In nutzen um jeden Tag die richtige Bewegung zu wählen.
Du stimmst dich auf deine Tagesform ein und weißt, ob heute Yoga, ein Spaziergang oder ein kraftvolles Training passt. Keine Schuldgefühle mehr – sondern stimmige Entscheidungen.
DAS IST MOVE YOUR WAY
Gewichtsneutrale Übungen die dich mental und körperlich stärken.
Der größte Bullshit, den du dir selbst antun kannst, ist zu glauben: „Ich muss einfach strenger mit mir sein.“
Die Wahrheit? Härte bringt dich nicht weiter. Entscheidend ist die Umgebung, in der du dich bewegst. Was du brauchst, ist ein sicherer Raum, in dem du dich wohlfühlst, gesehen wirst und ohne Druck ausprobieren darfst, welche Bewegung dir und deinem Körper guttun.
Genau dort und deswegen bleibst du wirklich dran.
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Im 16 Wochen Gruppenmentoring "MOVE YOUR WAY" gebe ich dir diesen sicheren Raum, den Halt und sanfte Übungen, die dich zurück zu deinem Körperwohlbefinden bringt.
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Nahbar, empathisch, sanft.
Keine Bewertung, kein Leistungsdruck.
Das ist mein versprechen.
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Nur du, dein Tempo und eine Begleitung,
die dich wirklich trägt und versteht.
WARUM DAS GRUPPENMENTORING MOVE YOUR WAY ANDERS IST ALS REGULÄRE FITNESS KURSE
Körper spüren statt bewerten
Du lernst, dich wieder mit dir selbst zu verbinden, ohne Druck und ohne Urteil.
Schuldgefühle loslassen
Endlich ohne schlechtes Gewissen Pausen machen. Ja, du darfst in deinem Tempo gehen.
Dein Safer Space
Getragen von Menschen, die verstehen, statt vergleichen. Ich schütze dich in meinem Raum.
Leichtigkeit statt Leistungsdruck
Bewegung wird kein Muss mehr, sondern ein „Darf“ und ein "es tut so gut!".
Kein Körper wird verurteilt, beschämt oder beschimpft. Vorurteile haben hier keinen Platz.
Ganz in deinem Tempo, sanft und empathisch wirst du begleitet über 16 Wochen.
Kein Druck. Kein Push-it-baby
Kein Body Shaming
DU BIST FALSCH IN MOVE YOUR WAY, WENN
du einen harten Trainingsplan erwartest, der dich drillt.
du glaubst, Bewegung muss immer anstrengend und schweißtreibend sein, um zu „zählen“.
du keine Lust hast, Verantwortung für dich zu übernehmen.
du schnelle Vorher-Nachher-Ergebnisse suchst.
du keinen Raum für Spüren, Pausen und Reflexion haben willst.
du dir eine Umgebung wünschst, in der es um Vergleich und Wettbewerb geht.
du erwartest, dass jemand dir ständig Druck macht, damit du funktionierst.
SORRY, NOT SORRY.
Move Your Way ist mein SAFER SPACE, wo dein Körper endlich nach deinen Regeln leben darf, deine Geschichte Platz hat – und Verbindung wichtiger ist als Vergleich.
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Dieser SAFER SPACE ist für sensible, empathische und sanfte Frauen gemacht, die sich Rückverbindung und Schutz wünschen. Fernab von Drill, Push, Vorurteilen, Shaming und Beleidigungen. Wer sich nicht an die Spielregeln hält, fliegt hochkant raus - ich hüte diese Area für dich und beschütze ihn. Damit du in deinem Tempo Herz und Körper lieben lernen kannst.
FITNESSTRAINERIN
BEWEGUNGSMENTORIN
In meinem Fitnessstudio in Wien habe ich bereits hunderte Menschen begleitet und gesehen, wie sehr Bewegung mit Angst, Scham und Druck verbunden ist. Genau das möchte ich für dich verändern. Mit "Move Your Way" gebe ich dir einen Raum, in dem du dich sicher fühlst. Hier darfst du ausprobieren, ankommen und spüren, dass Bewegung sanft und gleichzeitig kraftvoll sein kann.
Nach vielen Jahren im Fitnessbusiness habe ich entschieden:
Schluss mit Disziplinzwang, Vergleichen und Optimierungsdruck.
Ich halte dir den Rahmen, in dem du all diese Bilder loslassen kannst und Bewegung wieder zu einer Ressource wird, die dich stärkt, trägt und endlich wohlfühlen lässt.
SCHLUSS MIT FITNESS BLOCKADEN
Hol dir die 5 Schritte, die dir helfen, deine eigene Art von Fitness zu leben – ohne Vergleiche, ohne Perfektionismus, ganz auf deine Weise.
Exklusiv kostenlos auf der Warteliste zum 16 Wochen Gruppenmentoring MOVE YOUR WAY.
EXKLUSIVER ZUGANG ZUM KOSTENLOSEN LIVE WORKSHOP AM 07.03.3026 - LERNE "MOVE YOUR WAY" kennen.